An der Pflanzschulstrasse 34. Matten und Material alles da. Gute Vibes auch. Jeden Montag noch bis 10. Juli, dann ist Sommerpause, am 21. August gehts wieder los.
CHF 30
Dienstags
18:30–19:30
Eine Stunde lang Yoga remote, egal wo du gerade bist.Jeden Dienstag noch bis 11. Juli, dann ist Sommerpause, am 22. August gehts wieder los.
CHF 20
Yogamatinées
10:00–12:00
Diesen Sommer sechs Mal am Sonntag im Rieterpark.
Jetzt Daten notieren: 2., 16. und 30. Juli, 13. und 27. August, 10. September. Matte, Blöcke, Gurt und Tuch mitbringen oder mich fragen. Nur bei Regen nicht.
CHF 35
Yoga jederzeit
Öffne den Geist und dein Körper wird folgen: Auf my gayo hast du mehr als 80 Sessions von 10, 20 oder 60 Minuten zur Auswahl. Melde dich bei mir fürs Passwort.
60 Minuten Yoga, du und ich, für CHF 60. Für alle, die meine Gruppensessions besuchen. Hol dir die Tipps vom Profi. Bringt deine Yogapraxis auf den next Level. Schreib mir bei Interesse.
CHF 60
Ein bisschen eso, aber egal
Unser Körper ist unsere lebenslange Behausung. Durch ihn fliesst ein Strom von Information, Energie und Liebe. Diesen Strom erfahren und mit ihm in Kontakt bleiben, das ist es.
Yoga ist eine recht repetitive Angelegenheit. Alles Üben ist so. Wenn wir dranbleiben, macht es die Meisterin, den Meister. Deshalb habe ich mein Yogabudeli «gayo» genannt. Für das, was sich über die eigene unmittelbare Yogaerfahrung erschliesst. Und uns vielleicht eines fernen Tages reich beschenkt mit Virtuosität und tieferen Einsichten.
Rhythmus und Rituale bündeln die Aufmerksamkeit und regulieren unser Nervensystem. Yoga nutzt diese Techniken seit Jahrtausenden. Die Session besteht aus vier rhythmisierten Sequenzen, die ihr, einmal verinnerlicht, wiederholen könnt, wann immer und so oft ihr wollt. Zum Schluss das Morgenyoga-Ritual: die Ausrichtung finden für den kommenden Tag oder die kommende Woche.
Ein Gespräch mit Manou Maier über den Körper als Signalgeber, das Freiheitsgefühl beim Apnoetauchen und wie uns reduziertes Atmen vom Übermass zum Eigenmass führen kann.
Die Zahlenmagie entschlüsseln und als Tool im Yoga und im Leben nutzen.
Das magische Quadrat ist eine uralte Matrix. Sie besteht aus einem Code aus zehn Zahlen, der über sein magisch-mathematisches Muster etwas erzählt über das Wesen des Kosmos und unsere Existenz in dieser Welt. Jede Zahl hat eine bestimmte Position und einen universell gültigen Charakter. In den Ecken sitzen vier gerade Zahlen, die Fünf ruht in der Mitte. die Summe der Polaritäten ergibt zehn, also zum Beispiel 7–3, 6–4 oder 8–2. Die Quersumme ergibt immer 15.
Man kann sich die Bedeutung der Zahlen als Sprache des Kosmos vorstellen: zwei ist immer zwei, egal in welcher Sprache. Auf dem Papier gleicht das magische Quadrat einem Hashtag, einem Sudoku oder dem «3 gewinnt». Mehrdimensional wird es zu einem Würfel oder einer Kugel. In den Körper projiziert wird es zu einem Haus mit neun Räumen auf drei Stockwerken. Jeder Quadrant, jedes Zimmer hat seine eigene Funktion und Charakteristik. Die Küche beispielsweise liegt im ersten Stock links, im Quadrant der linken Achselhöhle, und entspricht dem Herz des Hauses.
In der Arbeit mit dem magischen Quadrat nutzen wir unsere Vorstellungskraft und den Atem und bewegen uns in einem magisch-mathematischen Fluss durch die Räume. Die Zahlen enthalten in sich und in Verbindung zueinander Information über das Wesen der Welt. Sie sind open source und undogmatisch. Wir sind alle enthalten in dieser Struktur, die bestimmt, wie wir funktionieren in dieser Welt. Das magische Quadrat, die Astrologie, das Human Design hilft uns, das zu entschlüsseln.
Sobald ich mich ins Spiel bringe, wird das magische Quadrat persönlich. Seine organische Form ordnet mich in Zeit, Raum und Beziehungen. Ich kann damit Zusammenhänge anders sehen, als ich sie denke. Wenn ich Ostermundigen denke, weiss ich noch nicht, wie ich dorthinkomme. Wenn ich auf eine Karte gucke, sehe ich zweidimensional, wie ich hinkomme. Doch erst wenn ich die Karte nutze und damit nach Ostermundigen reise, passiert etwas: Ostermundigen wird fassbar, räumlich, es lässt sich verorten und wird Teil meiner Geschichte. Oder ein Strickmuster: Wenn ich mit Faden und Nadeln immer wieder das gleiche Muster repetiere, manifestiert sich irgendwann der gestrickte Schal. Der Faden ist das Erzählgarn, ich als Erzählerin webe mein Narrativ.
Über die Zahlenmagie des magischen Quadrats wird das Implizite unseres Seins explizit. Sich das, was sowieso schon da ist und schon immer da war, bewusst machen, das macht den Unterschied. Wir erkennen unsere Stärken und Prägungen und bleiben nicht stecken in unserem emotionalen, einengenden Selbstbild. Wie auf einer Landkarte oder einem Strickmuster können wir uns besser orientieren in unserem Körper und unserem Denken. Es fällt uns leichter, den richtigen Weg einzuschlagen beziehungsweise das passende Muster zu kreieren. Damit unsere vermeintlichen Stärken über Zeit nicht zu unseren Schwächen werden, wie der abgelaufene Schuh, die Gelenkarthrose oder das durchgesessene Sofa.
Und die Zehn?
Alles andere. Zehnmal besser, zehnmal schlechter. Ein Meer an Möglichkeiten. Das nächste Problem, die nächste Chance. Start von Neuem. Zurück in die Zukunft.
